BEDRIJFSTRAINING STRESSMANAGEMENT

Werkstress ombuigen naar ontspanning en effectiviteit

Balans tussen belasting en belastbaarheid

Stress is een verzamelnaam van fenomenen die sterke fysieke en emotionele reacties geven. Biologisch gezien is stress een positieve reactie van het lichaam op prikkels van buitenaf. En op prikkels die veroorzaakt worden door je manier van denken en kijken naar jezelf en de omgeving. Stress vertelt iets over de balans tussen belasting en belastbaarheid. Dat zorgt ervoor dat ervaringen rond stress zich uitstekend lenen voor zelfreflectie en ontwikkeling. Deze training nodigt je uit om de onmiskenbare signalen van stress op te pakken en onder de loep te nemen. Op een ongewone en heldere manier laten we je ervaren wat stress precies met je doet en hoe werkstress omgebogen kan worden naar meer ontspanning en effectiviteit.

Deze training is bedoeld voor medewerkers, leidinggevenden en managers en belicht onder andere:

stress als krachtbron
stress en emotie
het denken als bron voor stress.
stress als motor voor zelfbegrip.
de principes van patronen en zelfbedrog
stress als voedsel voor het lichaam
inspanning en ontspanning in balans
stellen van grenzen
luisteren naar en herkennen van impulsen, emoties en gevoelens

Werkwijze:

Reflectie
Praktijkgericht
Fysieke ontspanningstechnieken

Totaalconcept

Onze maatwerktrainingen bestaan uit drie onderdelen: intake, training en implementatie:

Er vindt met iedere deelnemer een intake plaats om helder te krijgen welke thema’s er spelen.

De training kan uit meerdere dagdelen bestaan en confronteert, maakt wakker , verhoogt het leervermogen, verruimt de perceptie en verkent het aanwezige potentieel. De dagelijkse realiteit dient als concreet werkmateriaal.

Tijdens het implementatieproces wordt actief gereflecteerd met opdrachtgever en deelnemers. Met maar één doel: het geleerde direct en zonder terughoudendheid in de praktijk brengen.